貯筋運動で無理なく筋力向上

NPO法人スポカルきみまちの健康づくり冬季講座が開講し、24日には能代市二ツ井町総合体育館で「貯筋運動教室」が行われた。参加者たちは、自分の体力に見合った負荷をかけた運動や、椅子に座ったままできるメニューを組み合わせて筋力アップに取り組んでいる。